こんにちは。

花粉症の季節の終わりが近づき(私自身はまだヒノキでグズグズ続いていますが・・・)、いよいよ春も終わり初夏に向けてのカウントダウンが始まりつつある今日この頃ですね。

またあの暑い夏がやって来る事を考えるだけでも頭がクラクラしてきます。

暑がりの私にとって殺人的な日々となるので、その前に体調を整えておかなくてはと思っております。

先日脳のMRIを含めた脳ドックなるものを受けてまいりました。

結果は脳を含めほとんどの項目で病的な結果は見受けられないとの事だったのですが・・・

ここ数年健診を受ける中で血圧なるものが高くなってきました。

ただでさえ健診となると若い時から普段よりもぐぅ〜んと高くなってしまう傾向にありまして・・・

若い時は普段が低めだったので、健診で高くなったにしてもたいしたことない数値だったのですが、お年頃になってきた私にとって普段が高くなってきてるので、健診時とんでもない数値をたたき出してしまうのです。

血圧を下げるためには塩分を控え、適度な運動との指導内容を見てわかってはいるのですが、ついつい濃い味付けの物を食べてしまっております。（笑）

もう若くはないのですから、暴飲暴食は避けて、バランス良い食事、減塩を心がけていかなくてはと心に誓う私であります。

こちらを読んでくださっている皆様もお体に気をつけてお過ごしくださいませ。

スタッフ　O